플랭크 오래 앉아 있으면 엉덩이가 납작해지나? 오래 앉아 있으면 엉덩이가 납작해지는 현상에 대해 많은 사람들이 궁금해합니다. 실제로 오랜 시간을 앉아 있다면 엉덩이 근육이 약해지고, 처지는 모습이 보일 수 있습니다. 이는 주로 엉덩이 근육의 탄력이 감소하고 혈류가 둔화되기 때문입니다. 엉덩이 근육의 중요성 엉덩이 근육의 중요성은 우리의 일상적인 활동과 건강에 막대한 영향을 미칩니다. 대둔근과 둔부 근육은 몸의 핵심 부위로서 운동과 일상 활동에서 중요한 역할을 담당합니다. 자세와 균형 유지: 엉덩이 근육은 몸의 균형과 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 대둔근은 골반을 지탱하고 척추를 안정시켜 줌으로써 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 둔부 근육도 엉덩이와 다리 사이의 균형을 유지하고 적절한 움직임을 제공하여 몸의 안정성을 높입니.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
