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건강 상식

고혈압 낮추는 방법 정확하게 알아보자 - 헬스 메디 가이드 "고혈압 낮추는 방법"이라는 주제로 오늘 포스팅을 시작하려 합니다. 저는 고혈압을 진단받은 지, 약 2년이 넘어가고 있으며, 현 혈압은 116/80으로 유지 중입니다. 이걸 보시면 "어? 정상 혈압 아냐? "라고 생각하실 수 있지만, 혈압약을 복용 중이며, 꾸준하게 관리 중에 있습니다. 관리가 느슨해지면, 혈압이 다시 오르는 상황이죠. 오늘은 혈압을 꾸준하게 관리하고, 이를 관리해야하는 이유에 대한 이야기들을 써보려고 합니다. 고혈압이란? 고혈압은 동맥혈관의 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 동맥혈관의 압력이 높으면 심장에 부담이 가해지고, 혈관이 손상될 수 있습니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장병 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 필자의 경우, 고혈.. 2023. 11. 6.
전립선 : 비대증, 증상, 약에 대해 알아보자 - 헬스 메디 가이드 전립선이란 무엇인가요? 전립선은 남성의 생식기 중 하나로, 방광과 항문 사이에 위치한 크기가 호두 정도의 샘입니다. 전립선은 남성 호르몬의 영향을 받아 성숙하면서 크기가 커집니다. 주된 역할은 정액의 일부를 분비하는 것이며, 방광의 기능을 조절하는 역할도 합니다. 전립선 비대증이란 무엇인가요? 전립선 비대증은 전립선의 크기가 커지는 질환입니다. 전립선이 커지면 방광을 압박하여 소변을 참기 어렵거나 소변이 잘 나오지 않는 등의 증상이 나타납니다. 50세 이상의 남성에게 흔하게 나타나는 질환으로, 나이가 들수록 발병률이 높아집니다. 전립선 비대증의 원인 전립선 비대증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 남성 호르몬과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 남성 호르몬의 영향을 받아 전립선의 크기가 커지고.. 2023. 11. 3.
성인 ADHD: 증상, 자가진단, ADHD약에 대해 알아봅시다! - 헬스 메디 가이드 성인 ADHD는 주의력 부족 및 과잉행동성 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 줄임말로, 어릴 때부터 지속적으로 보여온 주의력 부족, 과잉행동, 충동성의 증상이 성인기에까지 지속되는 장애를 말합니다. 성인 ADHD는 남녀 모두에게 발병할 수 있지만 남성에게 더 흔하게 나타납니다. 성인 ADHD의 증상 성인 ADHD의 증상은 사람마다 다소 다를 수 있지만, 주로 다음과 같은 증상이 나타납니다: 주의집중하기 어려움 쉽게 산만해짐 일을 끝마치기 어려움 조직적이지 못함 쉽게 지루해함 자리에 앉아 있기 어려움 과잉행동 및 충동성 성인 ADHD의 자가진단 성인 ADHD는 자가진단이 어려운 장애입니다. 하지만 다음과 같은 자가진단 검사를 통해 성인 ADHD의 가능성을 확.. 2023. 11. 3.
콜린성 두드러기 원인, 증상, 치료법, 약에 대해 알아보자 - 헬스 메디 가이드 콜린성 두드러기란 무엇인가? 콜린성 두드러기(cholinergic urticaria)는 체온이 급격히 오르거나 떨어질 때 피부에 발생하는 두드러기를 말합니다. 콜린성 두드러기는 콜린(acetylcholine)이라는 물질이 과도하게 분비되어 발생합니다. 콜린은 땀샘을 자극하여 땀을 분비시키는 역할을 하는 물질입니다. 콜린성 두드러기는 만성 두드러기 전체의 5~7%를 차지합니다. 콜린성 두드러기는 젊은 연령층에게 더 잘 발생하며, 남성과 여성의 발생 비율은 비슷합니다. 콜린성 두드러기의 원인 콜린성 두드러기의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 하지만 다음과 같은 요인들이 콜린성 두드러기의 발생에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 체온 변화: 운동, 뜨거운 목욕, 사우나, 스파 등으로 체온이 급격히 오르거.. 2023. 11. 2.
피임 종류는 무엇이 있나요? - 헬스 메디 가이드 "피임 종류"에 대해서 알아본건 결혼생활 10년간 약 2년간 계획적 자녀 계획을 위해 피임방법을 알아보던 내용이 있습니다. 이에 대한 정보 공유이며, 피임 방법은 남자와 여자 모두 있으며, 가장 안전한건 남자에 피임 방법인 콘돔이용을 통한 방법이지만, 성적 취향에 따라 사용을 거부하는 경우가 있습니다. 다양한 피임 방법에 대해 알아보고, 피임 종류에 따른 올바른 방법을 확인하시고, 사용하시길 바랍니다. 목차 피임의 중요성 피임의 종류 피임의 선택 피임 방법의 종류별 특징 피임 방법의 사용 피임 방법을 사용하는 데 도움이 되는 팁 결론 피임의 중요성 원하지 않는 임신을 방지하고, 성 건강을 지키기 위해서는 피임이 필수적입니다. 피임은 다양한 종류가 있으며, 각각의 장단점이 있습니다. 따라서 자신의 생활 패.. 2023. 10. 29.
미생물의 세계 : BNR17 유산균과 미생물 군집 다양성 - 헬스 메디 가이드 미생물은 사람의 소화계에서 아주 중요한 역할을 합니다. 우리 소화관에는 수많은 미생물 군집이 살고 있으며, 이를 통해 소화기능과 전반적인 장건강이 유지됩니다. 이러한 미생물 군집은 우리가 섭취한 음식물을 분해하고 소화하는 데 필수적이며, 영양소 흡수에도 영향을 미칩니다. 특히, 장 내의 유익한 미생물인 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 장건강을 유지하고 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 미생물들은 유해균의 증식을 억제하고 면역 체계 강화, 소화 문제 예방, 영양소 흡수 개선에 도움을 줍니다. 또한, 장건강은 전체적인 건강과도 관련이 깊습니다. 장 건강이 좋지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으며, 이러한 문제는 신체 전반적인 불편함을 초래할 수 있습니다. 그래서 우리는 장건강을 유지하기 위.. 2023. 10. 29.
미생물과 건강: BNR17 유산균이 미생물 다이어트에 미치는 영향 - 헬스 메디 가이드 오늘을 요즘 관심도가 높아지는 Bnr17 유산균이 미생물 다이어트에 미치는 영향성에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미생물 다이어트가 멀까요? 단순합니다. 우리는 장 건강을 통해서도 체지방 증가 및 체중 증가의 문제, 그리고 각종 사람의 질환에 영향성이 있습니다. 그렇다면 장 건강을 좋게 한다면? 소화기능 개선을 통해서, 다이어트 효과를 볼 수 있고, 동시에 장 건강까지 챙길 수 있게 됩니다. 이런 다이어트에서 BNR17 유산균이 많은 도움이 되는데요. 미생물 다이어트와 BNR17 유산균에 미국 보건협회에 등록된 논문 분석을 기반으로 실험 결과를 참고하여, 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 미생물 다이어트의 부상 BNR17 유산균 소개 미생물 다이어트와 건강 BNR17 유산균과 미생물 다이어트 실제 연.. 2023. 10. 29.
글루타치온이란 무엇인가요? - 헬스 메디 가이드 글루타티온은 주로 우리 몸에서 합성되는 항산화제이며, 여러 세포 내 과정에서 역할을 합니다. 글루타치온은 주요 산화환원 시스템의 일부로 작용하지만 나이가 들면서 그 합성 능력이 감소합니다. 이로 인해 여러 질병에서 글루타치온 수준이 낮다는 것이 입증되었습니다. 목차 글루타치온이란 무엇인가요? 글루타치온과 멜라닌 합성단계 글루타치온 치료의 안전성 문제 글루타치온의 장기적인 효과 글루타치온의 안전성 글루타치온의 향후 연구 방향 글루타치온이란 무엇인가요 ? 글루타치온은 피부 미백 및 색소 침착 관련 목적으로 널리 사용되는 화장품 및 미용 제품의 주요 성분 중 하나입니다. 이 성분은 피부의 색소 침착을 개선하고 피부 톤을 밝히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 아시아 국가에서 많이 사용되며, 피부 미백 및 미.. 2023. 10. 28.
이석증 자가치료법와 관리 방법은 머가 있을까? - 헬스 메디 가이드 이석증은 끝없는 어지러움 때문에 우리의 일상생활에 불편함을 주는 질환입니다. 그렇다면 무작정 포기만 해야 할까요? 오늘은 자가치료법이나, 다른 치료법을 통해서 우리가 극복할 수 있는 방법들을 찾아보고자 합니다. 개인적으로 이석증을 알아온 입장에서 공부해 본 정보들이며, 이를 기반으로 습관화하신다면, 조금은 나아질 수 있습니다. 개인적으로 소음에 대한 힘든 부분이 있으시다면, 노이즈 캔슬링 헤드폰을 구입하시는 것도 방법입니다. 사설이었고 지금부터 하나하나 알아가 보시죠. 목차 이석증이란 무엇인가요? 이석증 증상: 어떻게 나타날까? 귀 이석증 vs. 이석증: 차이는 무엇일까? 이석증의 원인은 무엇일까? 이석증 진단과 검사 방법 이석증 치료와 예방 1. 이석증 자가치료법 소개 이석증은 어지러움과 이명 같은 증.. 2023. 10. 27.
이석증 : 이명, 어지러움, 증상원인, 회복에 대해 알아보자 - 헬스 메디 가이드 안녕하세요, 블로그 독자 여러분! 오늘은 중요한 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 이주의 주제는 "이석증"이라는 신경학적 질환에 관한 것입니다. 이질적인 소리인 이명과 심한 어지러움은 이석증의 주요 증상 중 하나로 알려져 있습니다. 하지만 이 질환은 많은 이야기가 돌아다니며 환자들에게 상당한 고통을 안겨줍니다. 목차 이석증이란 무엇인가요? 이석증 증상: 어떻게 나타날까? 귀 이석증 vs. 이석증: 차이는 무엇일까? 이석증의 원인은 무엇일까? 이석증 진단과 검사 방법 이석증 치료와 예방 1. 이석증이란 무엇인가요? 1. 이석증이란 반고리관 내의 이석이 이탈하여 발생하는 질환으로, 이것은 평형을 유지하는 주요 기관 중 하나입니다. 이석증은 머리의 움직임에 의해 유발되는 회전성 어지러움과 안진을 동반하는 질환.. 2023. 10. 26.
프로게스테론 과다증: 증상과 치료 - 헬스 메디 가이드 프로게스테론 과다증은 여성 호르몬 프로게스테론의 과도한 수준을 가지고 있는 상태로, 여성의 건강에 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 이상적인 금방의 검사와 의학적 평가를 통해 정확한 진단이 가능하며, 증상에 따라 약물 치료, 호르몬 치료, 또는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 건강한 생활, 규칙적인 건강 검진, 신체 활동, 스트레스 관리는 이를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 프로게스테론 과다증은 생리 주기, 생식 기능, 대사, 갱년기, 심리적 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 의사와의 상담이 중요합니다.여성은 건강한 미래를 위해 적절한 관리와 예방을 고려해야 합니다. 목차 프로게스테론 과다증: 소개 프로게스테론 과다증 증상 프로게스테론 과다증 진단 프로게스테론 과다증 치료 프로게스테론 과다증의 예.. 2023. 10. 25.
여드름 발생과 프로게스테론 - 헬스 메디 가이드 프로게스테론은 여성 호르몬으로, 여성 생식기 조절과 임신을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 여드름은 피부 문제로, 피지선의 활동과 염증과 관련이 있습니다. 프로게스테론과 여드름 사이의 관련성은 복잡하며, 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 프로게스테론 수준을 관리하고 여드름을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관, 식단 조절, 스트레스 관리, 피부 관리, 그리고 의료 전문가와 상담이 중요합니다. 이러한 방법들을 종합하여 여드름을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 목차 프로게스테론: 소개 여드름 발생 기전 프로게스테론과 여드름 관련성 프로게스테론 수준 관리 식단과 여드름 프로게스테론 관련 여드름 관리 방법 글을 읽으시기 전 아래 광고에 들려 주시면 글을 쓰는데 큰 도움이 됩니다! 1. 프로게스테론: .. 2023. 10. 25.
여성 호르몬 대체 요법 (HRT)에 대한 정보 - 헬스 메디 가이드 HRT란 여성 호르몬 대체 요법(Hormone Replacement Therapy)의 약어로, 여성의 몸에서 감소하는 호르몬 수준을 보충하는 치료 방법 중 하나입니다. 갱년기 및 에스트로겐 부족으로 인한 불쾌한 증상을 완화하고 여성의 편안함을 증진하는 데 사용됩니다. 목차 HRT란 무엇인가? HRT를 필요로 하는 여성 HRT의 이점 HRT의 부작용 HRT 종류 HRT 선택 시 고려사항 1. HRT란 무엇인가? 여성 호르몬 대체 요법 (HRT)은 여성들의 몸 속에서 감소하는 호르몬 수준을 보충하는 치료 방법 중 하나입니다. HRT는 주로 갱년기 및 에스트로겐 부족으로 인해 발생하는 증상을 관리하는 데 사용됩니다. 에스트로겐 수준이 감소하면 여성의 몸은 다양한 변화를 경험하며 이는 갱년기 증상으로 나타납니다.. 2023. 10. 23.
프로게스테론 부족: 원인과 해결방법 - 헬스 메디 가이드 안녕하세요! 오늘은 프로게스테론 부족에 대해 이야기해보려고 합니다. 프로게스테론 부족은 여성 건강과 생식 기능에 영향을 미칠 수 있는 중요한 주제 중 하나입니다. 이 글에서는 프로게스테론 부족이 정확히 무엇을 의미하는지, 그 원인과 증상을 알아보고, 진단과 위험 요소에 대해 살펴보겠습니다. 또한, 프로게스테론 부족을 극복하기 위한 다양한 해결방법과 치료법에 대한 정보도 제공하겠습니다. 목차 1. 프로게스테론 부족의 정의 2. 프로게스테론 부족의 원인 3. 프로게스테론 부족의 증상 4. 프로게스테론 부족 진단 5. 프로게스테론 부족의 위험 요소 6. 프로게스테론 부족 극복을 위한 해결방법 1. 프로게스테론 부족의 정의 항목 내용 프로게스테론 부족 프로게스테론 부족은 여성에서 발생하는 호르몬 이상 중 하나로.. 2023. 10. 23.
프로게스테론 조절 방법: 여성 건강을 위한 정보 - 헬스 메디 가이드 프로게스테론 조절은 여성 건강과 생식 기능 관리에 중요한 주제 중 하나입니다. 여성들은 프로게스테론 수치를 조절하여 생리주기를 정상화하고 여성 건강을 향상할 수 있습니다. 이 글에서는 다양한 프로게스테론 조절 방법을 다뤄보겠습니다. 목차 생활 습관 조절 영양과 보충 자연 요법 의학 전문가 상담 약물 치 생식기 조절 1. 생활 습관 조절 프로게스테론 수치를 조절하는 첫 번째 단계는 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. 여성 건강에 중요한 역할을 하는 프로게스테론 수치를 조절하기 위해 규칙적인 운동, 영양 균형을 고려한 식사, 그리고 스트레스 관리와 같은 건강한 생활 습관이 필요합니다. 규칙적인 운동은 프로게스테론 수치를 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 혈액 순환이나 호르몬 레벨을 조절하는.. 2023. 10. 22.
프로게스테론 수치 측정 방법: 간단히 알아보기 - 헬스 메디 가이드 여성 건강을 관리하는데 중요한 부분 중 하나는 프로게스테론 수치 측정입니다. 이것은 여성의 생식 건강 및 불규칙한 생리 주기를 이해하고 관리하는데 도움을 줍니다. 이번 섹션에서는 프로게스테론 수치를 측정하는 방법과 그 중요성에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 목차 프로게스테론 수치 측정 방법: 간단히 알아보기 왜 프로게스테론 측정이 중요할까요? 요도 검사: 집에서도 가능해요 초음파 검사: 난소 확인하기 홀터 모니터링: 시간에 따라 측정 이완 검사: 자연스러운 방법 프로게스테론 수치의 중요성 프로게스테론 수치 측정 방법: 간단히 알아보기 프로게스테론 수치 측정은 여성 건강과 생식 과정을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 여성의 생식 시스템과 건강 상태를 평가하고 문제를 진단할 수 있습니다. 프로게.. 2023. 10. 21.
생리주기와 프로게스테론: 여성 건강과의 연결고리 - 헬스 메디 가이드 안녕하세요, 여성 건강에 관심을 가지는 여러분! 오늘은 여성 건강과 밀접한 관련이 있는 주제, "생리주기와 프로게스테론"에 대해 알아보려 합니다. 생리주기가 불순하거나 불편한 여성분들, 이 글은 여러분의 궁금증을 해소하고 건강한 생리주기 유지에 도움을 드리고자 합니다. 이제, 프로게스테론이 여성 건강과 생리주기에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 여성 건강을 위한 정보를 소개해드릴 테니, 마음껏 참고해 주세요! 목차 생리주기와 프로게스테론: 개요 프로게스테론과 배란 임신 가능성과 프로게스테론 프로게스테론 결핍과 생리 불규칙 프로게스테론 수치 측정 프로게스테론 조절 방법 마무리 1. 생리주기와 프로게스테론: 개요 여성 건강과 밀접한 관련이 있는 주제, "생리주기와 프로게스테론"에 대해 더 자세히.. 2023. 10. 21.
프로게스테론의 중요한 역할 - 헬스 메디 가이드 안녕하세요! 여성 건강에 관심이 있는 여러분. 오늘은 여성의 건강에 중요한 역할을 하는 프로게스테론에 대해 알아보려 합니다. 특히, 프로게스테론 부족이나 호르몬 변화로 고민하는 여성들에게 도움이 될 내용을 소개하려 합니다.. 여성 호르몬인 프로게스테론은 우리 몸에서 다양한 기능을 담당하며 여성 건강을 지켜주는 주인공 중 하나입니다. 임신 지지, 생리 주기 조절, 유방 조직 관리, 자궁 내막 조절 등 여러 면에서 핵심적인 역할을 합니다. 프로게스테론의 중요성을 이해하면 여성의 건강을 지키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 호르몬 변화와 관련된 문제에 대처하는데도 큰 지식과 지혜를 제공할 것입니다. 이제, 프로게스테론이 여성 건강에 어떤 역할을 하는지 자세히 살펴보겠습니다. 목차 임신 지지 생리 주기 조절 유방.. 2023. 10. 21.
프로게스테론: 수치, 부족, 부작용, 약, 여드름, 음식, 과다, 질정 - 헬스 메디 가이드 프로게스테론은 여성의 생식 체계와 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 이 호르몬의 수치는 여성의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 프로게스테론 부족은 생리불순, 불임, 두통 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 하지만 과다한 프로게스테롬은 여드름, 피부 변화, 감정 변화 등을 유발할 수 있습니다. 프로게스테론 부작용을 경감하려면 음식 선택이 중요합니다. 프로게스테론을 균형 있게 유지하려면 아스파라거스, 아보카도, 시금치, 아몬드와 같은 식품을 섭취하세요. 또한 프로게스테론을 조절하는 약물을 고려할 수 있습니다. 그러나 이를 위해서는 의사와 상담이 필요합니다. 이 블로그 포스팅에서, 우리는 프로게스테론의 중요성과 부족과 과다의 영향, 그리고 적절한 음식 및 약물 선택에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 또.. 2023. 10. 21.

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