식품 섭취 마그네슘 결핍 : 신체 건강에 숨겨진 위험 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 생리 및 생화학적 기능에 필수적인 광물질입니다. 그러나 많은 사람들이 마그네슘 섭취량이 부족한 상태로 살고 있으며, 이로 인해 신체 건강에 다양한 위험이 발생할 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으므로, 그 증상과 예방법에 대해 알아봅시다. 마그네슘 결핍의 증상 마그네슘 결핍은 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 근육 경련 및 약화 식욕 부진 및 소화 불량 심리적 증상: 불안, 우울, 피로 등 수면 장애 및 신경과민 혈당 조절 문제 고혈압 불규칙한 심장 박동 등 이러한 증상들은 일상생활에 지장을 주며, 만약 마그네슘 결핍의 증상을 느낀다면 적절한 조치를 취해야 합니다. 2023.11.25 - .. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
