오메가3 근성장에 도움주는 오메가3! 알고 먹자! - 헬스메디 가이드 요즘같이 헬스가 보편화되면서 마동석 같은 몸을 가지고 싶어 하는 남자와 그런 남자를 원하는 여성분들의 취향이 늘어나고 있어요! 저 같은 헬스쟁이에게는 참 다행인? 상황이죠! 그렇다면 기초 근력은 키워나갔고, 어느 정도 성장이 멈춘 상태에서 조금 더 근육의 성장을 도모할 수 있는 방법은 너무 과하지 않는 상태에서 영양제를 추가해 주는 거예요. 그중에서 여러 운동 관련 논문에서도 기재된 오메가 3에 대해서 알아보려고 합니다. 오메가3란? 오메가 3는 지방산 중에 하나인데요, 인간의 건강에 매우 중요한 영양소 랍니다. 이것은 세 가지에 주요한 오메가3 지방산을 포함하고 있어요. 이러한 지방산은요 많은 해양 생물과 일부 식물 기름에서 얻을 수 있답니다. 세가지에 주요한 지방산은 다음과 같아요! 오메가 3.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음
